睡眠時間を最優先にする価値が腹落ちしました

書きたいネタはいくつもあるけれど、
(うん、それは幸せなこと。前は何を書こうか悩んでいた。成長したかな?^^)
どれも少なくとも1時間以上はかかるテーマばかり。。。。

俄然、というか、やっと、というか、
最近、「睡眠時間を最優先にする」ことを決意した私は、もう、寝ないと7時間眠れないので、今日は寝ます(*^^*)
樺沢紫苑さんの「神・時間術」と勝間和代さん主催の勝間塾の5月月例会で、睡眠時間の大切さ、重要性、最優先にする価値が、やっとやっと腹落ちしました。
最低でも6時間半眠ることが目標です。

では、おやすみなさい^^

この記事を書いた人

なおこ

なおこ

京都市内在住の薬剤師です。
仕事の中での気づき、想うこと、服薬ケア研究会での深い学び、糖質制限食などの食に関する学びや私なりの知見を発信しています。
好奇心旺盛、学ぶことが大好きなので、その他にもいろんなテーマで誰かのお役に立てそうな情報も発信中。

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