糖質制限

みなさんは、スイーツは好きですか？ 私もスイーツ大好きです。 でも、2010年に糖質制限を始めて以来、できるだけ控えめにして、ふだんはナッツや果物を食べます。 とは言っても、職場ではよく誰かのお土産や提供品が置いてあり、 […]

ピーナッツバターとバナナのアイスクリーム お砂糖が全く入ってないのに、とっても濃厚であま〜くて美味しいですよ♡ 冬にもアイス、楽しんでます。

さて、糖尿病が治った食生活とは・・・ （前回のお話はこちら） 我が家流、糖質制限（夫の場合） ◯朝:　約400mlの白湯にココナッツオイル大さじ1杯のみ ◯昼（仕事の日の場合）: 手作りサラダ（たっぷりの緑の葉っぱに卵、 […]

糖質制限って知ってますか？ 今ではかなり知られてきたようですが、糖質制限は炭水化物や砂糖など、糖質の多い食材をできるだけ抜く食事法です。決してダイエット法というだけではありません。他にもたくさんの効果、メリットがあります […]

目標　8kgのダイエット！ ことは、7年ぶりに同居生活をすることになった息子の、この第一声から始まりました。 「かあさん、ここに居る間に8kg痩せる予定だからよろしく！」 息子は高校卒業後、家を出て、寮生活&マン […]

ナッツ依存症？！ 今日は、大好きなナッツについて書いてみます。 ナッツを、おやつとして食べたり、サラダのトッピングにしたり、積極的に食べるようになって、今３年くらい。 最近まではいい感じで食べていたのですが、ここ半年くら […]