原始人式ダイエット

【「低糖質・高脂質食（糖質制限食）」で、服薬せずに血糖コントロールが良好になった糖尿病患者の1例】について発表！ （服薬ケア医療学会11回大会　　　　2021/10/10  名古屋市公会堂） 実は、この↑「糖尿病患者」さ […]

服薬ケア研究会大会にて、糖質制限食のコンサルの症例報告を発表いたしました〜！ （追記：2021.4より、「服薬ケア医療学会」となりました。） 「第10回服薬ケア研究会大会」が2020年9月21〜22日に、としま区民センタ […]

認知症予防と糖質制限食 今回は、「認知症予防と糖質制限」のテーマで、私がお話しさせていただきました。 認知症、特にアルツハイマー病は、「高血糖」と「高インスリン血症」により起こりやすいという研究報告が世界中から集まってい […]

ホットクックを購入して2年ちょっとが過ぎました。毎日毎日大活躍してくれています。ホットクックが我が家に来てから食事を作るしんどさから解放されました。しかも美味しい♡ 今日は、最近発売されたホットクックのレシピ本の紹介です […]

ししとうと厚揚げがたっぷり楽しめるレシピです。「しそ味噌」のしそ風味がとってもおいしいですよ。 ＊ホットクックは機種によってメニュー番号が異なります。以下は2.4リットルのKN-HT24Bでのメニュー番号です！ ししとう […]

今日は、自分の備忘録も兼ねて、ホットクックで作る「蒸し大豆」と「ゆで大豆」です。 本当に手軽にできます！大豆の水煮缶よりもずっと美味しいし、コスパも断然いいです＾＾ 今まで、大豆といえば水煮缶をたまに買うくらいでしたが、 […]

「ココナッツオイル &低糖質　麗しの最強レシピ」（中野ちさと著）は、低糖質生活を送る人にはぜひお勧めしたいレシピ本の一つです。 この中から、糖質制限スイーツの一つを作ってみました。 粉がシンプルにココナッツの粉だ […]

無印良品の糖質10g以下のお菓子シリーズ 無印からついに糖質オフスイーツが出ました！（ 2019/9/11) 「半生菓子」、「焼き菓子」、「チョコ」　全部で３０種類くらいあるそう。 まずはお試し３品！ 糖質少なめの３品、 […]

糖質制限おやつのレシピや情報を一覧にしてみました！ 手作りレシピ編 オーブン編 ココナッツフラワーの低糖質ブレッド ココナッツロングクッキー ココナッツロングクッキー２・ココア味 ココナッツロングクッキー3・ピーナツバタ […]