糖質制限レシピ

ホットクックを購入して2年ちょっとが過ぎました。毎日毎日大活躍してくれています。ホットクックが我が家に来てから食事を作るしんどさから解放されました。しかも美味しい♡ 今日は、最近発売されたホットクックのレシピ本の紹介です […]

ししとうと厚揚げがたっぷり楽しめるレシピです。「しそ味噌」のしそ風味がとってもおいしいですよ。 ＊ホットクックは機種によってメニュー番号が異なります。以下は2.4リットルのKN-HT24Bでのメニュー番号です！ ししとう […]

今日は、自分の備忘録も兼ねて、ホットクックで作る「蒸し大豆」と「ゆで大豆」です。 本当に手軽にできます！大豆の水煮缶よりもずっと美味しいし、コスパも断然いいです＾＾ 今まで、大豆といえば水煮缶をたまに買うくらいでしたが、 […]

先日、養生ナイトカフェで、薬膳指導士の眞理子さんに教えてもらったメニュー「あさりと豚肉とキャベツの蒸し煮」をホットクックで作ってみました。 きっと、ホットクックでもうまく作れるはずとお墨付きをもらったのですが、本当に、バ […]

白菜クリームスープ 材料 ・白菜　　　1/8 ・玉ねぎ　　1個 ・鶏モモ　　200g(ベーコンやウインナーでも） ・人参　　　1本 ・エリンギ　2本 ・おからパウダー（小麦粉の代わり）大2 ・バター　　20gくらい ・コ […]

マクロビでは定番レシピらしい「あずき昆布スープ」をホットクックで作ってみました。 むくみ、便秘、冷え性にいいそうです。 栄養たっぷりのゆで汁は、捨てずにスープとして食べます。 材料 ・小豆　　　1カップ ・昆布　　　５× […]

ヘルシオホットクックで作る糖質制限食のレシピリスト ヘビロテのレシピ！ 友人たちに教えてもらったレシピがたくさん！ 付属レシピより美味しい&かんたん♪(シャープさん、失礼！) ホットクックは、機種によってメニュー […]

今日は、ホットクックグループ仲間の由紀子さんがアップされていた”下仁田ネギと鶏肉”をご紹介します♪ 下仁田ネギと鶏肉 材料 ・下仁田ネギ ４本 ・鶏もも肉角切り　 約300g ・しいたけ　　2こ（冷蔵庫にあったので加えて […]

おでんは、根菜やさつま揚げとか、糖質高いものが多いと思ってしばらく遠ざかってましたが、大根は糖質制限向きと知ったので、他の食材の選び方次第でOKかなと久しぶりに作ってみました！ 私たちが作ってるフェイスブックのホットクッ […]

今日は、三島塾の糖質制限食「たらこのスパゲティー」を作ってみました。 三島塾の糖質制限食の話はこちら。 ↑彩りきれい。 子供達が大好きだそうです。大人も好きですよね。 たらこのスパゲティー 材料 紀文の糖質0g麺　　　　 […]