hidamari

糖質制限と分子栄養学の参考図書   ハンディ版 糖質制限の教科書 posted with amazlet at 19.04.19 洋泉社 売り上げランキング: 45,559 Amazon.co.jpで詳細を見る […]

今日は、勉強会のため、三宮に行ってきました。 その前にランチで中華をいただきました♡ 兵庫に住む友人に教えてもらったお店です！ とても素敵な雰囲気で、美味しかったので、ご紹介します！おすすめです！ 「施家菜」（シーカサイ […]

なぜ、ブログを書くのか？ ブログの師匠、ものくろさんから、「なぜ、ブログを書くのか？」と問いかけられました。 先日のグループセッションの時でした。 うーん、なぜだろう。 ・自分の体験や、自分の感じたこと、考えなどを言語化 […]

マールブランシュカフェ 京都駅で時間つぶしにお茶したいなあと思ったら！ AND　せっかく京都だから、コーヒー、紅茶ではなく何か楽しみたい！ っていう糖質セイゲニストにオススメのカフェ♡ いえ、そうでない人にもオススメなん […]

最近、他の記事でも紹介した本です。 糖質制限のお話をよくさせていただいているんですが、先日も『養生ナイトカフェ』を開催したときに、参加者の1人の方が、『主人がとても太っているんですけど、健康や食事のことに全然興味を示して […]

いつもは大阪で開かれている、朝活・読書会。 珍しく、京都で開催されたので、喜んで出席してきました。 大阪に朝行くのはなかなかハードル高くて・・・、久しぶりの参加でした。 みんな好奇心旺盛、学習欲たっぷりだったり、いろんな […]

続きです。前半はこちら 糖質の計算してみました！ 私はいつもは糖質の計算はいちいちしていません。 が今回は皆さんに、このくらいのメニューならどの程度の糖質が含まれるのか、普通は何gの糖質までならokなのかを知って体感して […]

『養生ナイトカフェ』in 大阪 薬膳指導士の眞理子さん 鍼灸師のなごみさん わたくし糖質制限歴10年の薬剤師なおこ の3人で、初めて『養生ナイトカフェ』を開催しました！！ とりたくないけど、歳はとるもの。 健康に年齢を重 […]

白菜クリームスープ 材料 A ・白菜　　　1/8 ・玉ねぎ　　1個 ・鶏モモ　　200g(ベーコンやウインナーでも） ・人参　　　1本 ・エリンギ　2本 ・大豆（蒸したかゆでたもの）適当にカップ3/4くらい B ・おから […]

血糖値（血液中の糖分の量）は、糖尿病の方、糖尿病予備軍の方にとってまず一番のチェック項目ですよね！！ 血糖値が高いと・・・ 血糖値が上がりすぎると、血管を傷つけたり、あちこちのたんぱく質とくっついてAGEsという動脈硬化 […]