糖質制限

前振りはこちら。 序章『糖質制限のインパクト』より 「人の体は糖質制限で生きるようにできている」 人類は約700万年前に誕生して以来、長い間狩猟採集時代（動物や木の実など）が続いてきたので、私たちの祖先の体は糖質の少ない […]

現在、我が家では、糖質制限食について学び、実践し、その効果も実感しています。8年めです。 きっかけは、家族の糖尿病ですが、いろいろと調べるうちに、糖尿病に限らずたくさんの効果があることがわかってきました。いろんな病気の予 […]

さて、糖尿病が治った食生活とは・・・ （前回のお話はこちら） 我が家流、糖質制限（夫の場合） ◯朝:　約400mlの白湯にココナッツオイル大さじ1杯のみ ◯昼（仕事の日の場合）: 手作りサラダ（たっぷりの緑の葉っぱに卵、 […]

糖質制限って知ってますか？ 今ではかなり知られてきたようですが、糖質制限は炭水化物や砂糖など、糖質の多い食材をできるだけ抜く食事法です。決してダイエット法というだけではありません。他にもたくさんの効果、メリットがあります […]

目標　8kgのダイエット！ ことは、7年ぶりに同居生活をすることになった息子の、この第一声から始まりました。 「かあさん、ここに居る間に8kg痩せる予定だからよろしく！」 息子は高校卒業後、家を出て、寮生活&マン […]