糖質制限

第4章栄養常識の変化のつづきです。 前回、『食事の油が身体に悪いというこれまでの常識が誤りであった』とお話ししました。 世界の医学会では、「動脈硬化の危険を高めるのは脂質よりも糖質のとりすぎ」と考えられつつあります。 動 […]

前回はこちら。 今日から第4章です。 「第4章　栄養常識の変化」 世界の栄養常識は急激に変わりつつあります。 今まで信じられていたけれど、近年になって誤りだったと分かった健康常識 ①カロリー制限説・・・カロリーの摂りすぎ […]

前々回と前回で、日本での死亡原因の第1〜3位について糖質制限食による予防効果をまとめました。 最後に、死亡原因第4位の脳血管疾患の糖質制限食による予防効果についてまとめます。 死因第4位の脳血管疾患の予防効果について。 […]

前回、日本での死亡原因の第1位であるがんについて、糖質制限食による予防効果をまとめました。 今回は、死亡原因第２位の心疾患の糖質制限食による予防効果についてと３位の肺炎の予防効果についてまとめます。 死因第２位の心疾患の […]

「第3章　がん、心疾患、肺炎、脳血管疾患の予防効果」 前の記事はこちら。 まだまだ、糖質制限食の効果が続きます。 日本の四大死因（がん、心疾患、肺炎、脳血管疾患）への効果です。 今日はまず、死因第１位の 「がん」への予防 […]

前の記事はこちら。 著者が勧める糖質制限食の３つのタイプとは

ファミマで、低糖質スイーツを購入してみました。 「ライザップ監修のチーズケーキ！」 乳製品は、基本摂らないことにしてるので、今回はホントに久しぶりのチーズケーキ♡ つい、取材のため食べてしまいました〜＾＾; 1個あたりの […]

第2章のつづきです。前の記事はこちら。 「糖質制限のさまざまな効果」について、まとめです。 糖尿病への効果 ◯血糖値が速やかに下がる。食後血糖値は開始直後から下がり、１週間ほどで正常値になる。 ◯空腹時の血糖値も数週間で […]

つづきです。前回はこちら。 「第２章 糖質制限食の正しい知識①　糖尿病など生活習慣病の治療と予防」 糖質制限食を始める時に大切なことは、「糖質だけを減らせばいい」と単純に、ご飯、パン、芋を抜いただけの食事をするのではなく […]

前回は、こちら。 「第1章正しい糖質制限食が医療費を削減する」 著者が初めて「糖質制限食」を日本に紹介したのは、2005年の「主食を抜けば糖尿病は良くなる！」という著書の出版で、12年も前のことなんですね。 当時は異端視 […]