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前回はこちら。 今日から第4章です。 「第4章　栄養常識の変化」 世界の栄養常識は急激に変わりつつあります。 今まで信じられていたけれど、近年になって誤りだったと分かった健康常識 ①カロリー制限説・・・カロリーの摂りすぎ […]

前々回と前回で、日本での死亡原因の第1〜3位について糖質制限食による予防効果をまとめました。 最後に、死亡原因第4位の脳血管疾患の糖質制限食による予防効果についてまとめます。 死因第4位の脳血管疾患の予防効果について。 […]

前回、日本での死亡原因の第1位であるがんについて、糖質制限食による予防効果をまとめました。 今回は、死亡原因第２位の心疾患の糖質制限食による予防効果についてと３位の肺炎の予防効果についてまとめます。 死因第２位の心疾患の […]

つづき。前回の記事はこちら。 嵯峨野トロッコ列車 →竹林の道 →庵珠（ランチ） →宝筐院（ほうきょういん） →清凉寺（嵯峨釈迦堂） →嵯峨豆腐森嘉 →嵐電嵐山駅の足湯 庵珠でランチの後、穴場的な場所とうわさで聞いた宝筐院 […]

赤ちゃん連れで、嵯峨野嵐山をふらっと一巡りしてきました。 嵯峨野トロッコ列車 →竹林の道 →庵珠（ランチ） →宝筐院（ほうきょういん） →清凉寺（嵯峨釈迦堂） →嵯峨豆腐森嘉 →嵐電嵐山駅の足湯

時短になって、蒸し料理もすごくおいしくできるヘルシオ（シャープ）。 昨年８月に購入しました。 これからは、ヘルシオを使った蒸し料理、オーブン料理の時短料理も紹介していきたいと思います。 写真は、ぎゅうぎゅう焼き。『村井さ […]

今、ブログを毎日更新しだして45日め。 きっかけは、書きたいのに書けない自分を変えたくて、思い切って立花さんのブログセミナーを受講したこと。 今のところ、毎日更新できています↑ 記事数も、ブログを開設して約2年間で110 […]

とてもいい感じのスーパーを見つけました。 期待をもって商品を見ていくと・・・、添加物の入ってない商品が結構あります！ 平飼い鶏の卵もありました。果糖ブドウ糖や添加物なしのキムチも。 発色剤の亜硝酸Naの入ってないベーコン […]

龍安寺にいく前にランチに伺った「左近」は嵐電の御室仁和寺駅から徒歩2分くらい。 駅を降り立つと、真っすぐ前に世界遺産・仁和寺の大きな門が見えていてとても印象的です。その門の手前右側の角が「左近」です。仁和寺の二王門を眺め […]

今日は、龍安寺の石庭を訪れました。 仁和寺の目の前のお店でランチをして、「きぬかけの路」と呼ばれる道を、（趣のある名前のわりにただの道路ですが、笑）龍安寺まで歩きました。龍安寺は世界遺産です。この時期、睡蓮が見ごろとのこ […]