糖質制限レシピ

↑ベースは、サニーレタス、ベビーリーフ、きゅうり、紫キャベツ（2〜３日分たっぷり洗って切って保管） 今日のトッピングは、アボカド、ミニトマト、ゆで卵。 あと、いつものすりごまと亜麻仁油。今日はリンゴ酢も。 職場でお塩を適 […]

我が家では、納豆はご飯に乗せるものではありません(^｡^) 糖質制限食実践中のため、ご飯は基本食ベません。 今では、『そう言えば、昔は納豆ってご飯に乗せてたよなあ』という感覚です(^^) 納豆は大好きで、よく食べます！ […]

朝、チャチャッと2人分サラダを作ってお弁当にしています。最初の記事はこちら。 もう、2年半くらい続いてます＾＾ 今回の材料（冷蔵庫にあったもの） 水菜一把 ベビーリーフ一袋 ズッキーニ パプリカ赤 シソの葉１〜２枚 ミョ […]

今日は、シンプルで、おいし〜いハンバーグを紹介します♪ 、最初の写真のように、ソースはないのが特徴です＾＾

堤人美さんの「漬けたらすぐおいしい！」＋　「ヘルシオまかせて調理」の組み合わせです＾＾ [さばのしょうゆ漬け]を ①さばとパプリカの炒め物 ②さばのごま竜田揚げ ③焼きさば の3つへアレンジするのですが、最後の調理をヘル […]

堤人美さんの「漬けたらすぐおいしい！」＋　「ヘルシオまかせて調理」の組み合わせです＾＾ [さばのしょうゆ漬け]を ①さばとパプリカの炒め物 ②さばのごま竜田揚げ ③焼きさば の3つへアレンジするのですが、最後の調理をヘル […]

堤人美さんの人気レシピ本「漬けたらすぐおいしい！」＋　「ヘルシオまかせて調理」の組み合わせです＾＾ 今日は「塩豚とにらの炒めナムル」をやってみました。 塩豚とにらの炒めナムル 材料（2人分） 豚ばら肉のニンニク塩漬け（前 […]

ブログを書く時間を捻出するために、 昨年の夏に購入したヘルシオを、徹底的に活用して、炊事の時間の時短をめざすことにします！もともと、勝間和代さんのロジカルクッキングの影響もあり、そのつもりで購入したヘルシオでしたが、さら […]

時短になって、蒸し料理もすごくおいしくできるヘルシオ（シャープ）。 昨年８月に購入しました。 これからは、ヘルシオを使った蒸し料理、オーブン料理の時短料理も紹介していきたいと思います。 写真は、ぎゅうぎゅう焼き。『村井さ […]

バタバターッと作った今朝のお弁当サラダです！ 昨日ざっと洗ってちぎってタッパーに入れておいた葉っぱをいれて、パプリカをスライスして、蒸しておいた鶏肉を調理バサミでチョキチョキと薄く数枚切って、すりゴマ、亜麻仁油、リンゴ酢 […]