糖質制限

最近、他の記事でも紹介した本です。 糖質制限のお話をよくさせていただいているんですが、先日も『養生ナイトカフェ』を開催したときに、参加者の1人の方が、『主人がとても太っているんですけど、健康や食事のことに全然興味を示して […]

続きです。前編はこちら 糖質の計算してみました！ 私はいつもは糖質の計算はいちいちしていません。 が今回は皆さんに、このくらいのメニューならどの程度の糖質が含まれるのか、普通は何gの糖質までならokなのかを知って体感して […]

『養生ナイトカフェ』in 大阪（前編） 薬膳指導士の眞理子さん 鍼灸師のなごみさん わたくし糖質制限歴10年の薬剤師なおこ の3人で、初めて『養生ナイトカフェ』を開催しました！！ とりたくないけど、歳はとるもの。 健康に […]

血糖値（血液中の糖分の量）は、糖尿病の方、糖尿病予備軍の方にとってまず一番のチェック項目ですよね！！ 血糖値が高いと・・・ 血糖値が上がりすぎると、血管を傷つけたり、あちこちのたんぱく質とくっついてAGEsという動脈硬化 […]

こんにちは！ 今日から糖質制限について正しく知って、楽しく、美味しく続けられるように、 色々と情報を発信していきます！ できるだけ、情報源も載せてエビデンスの高いものを発信するよう努力していきますのでよろしくお願いします […]

友人から質問がありました。 かくれ糖尿病が心配なんだけど、どうしたらいいかな？ かくれ糖尿病とは 皆さんは年に１回の健康診断を受けてますか？ そのチェック項目の中に「血糖値」と「グリコヘモグロビンHbA1c」の２つがある […]

「リブレ」は、腕などにペタンと貼っておくだけで、一日中継続して血糖値を測定し、2週間分記録を残してくれる機器です。 糖尿病でインスリン注射などを使っている方は、保険適用になりました。 そうでない方も、購入可能です。詳しく […]

2018年。皆様、あけましておめでとうございます。 今年も、糖質制限についての情報をもっともっと発信していきたいと思います。 よろしくお願いいたします。 「FreeStyleリブレ」自動血糖値測定器 リブレは、糖尿病患者 […]

「あまくない砂糖の話」はオーストラリアの俳優デイモン・ガモーさんが作った記録映画です。 まだ見てない方も、ネタバレというほどではないので安心して以下を読んで見てください。 お勉強モードの映画なのかなと、糖質制限食実践者の […]

先日、瀬戸内しまなみ・ゆめしま海道サイクリング大会2017に参加して来ました！ 尾道60kmコース。 こんな時、糖質制限実践中の私たちはどうすればいいのか？ 何せ、こんな大会に出るのは初めて。 ふだんスポーツはほとんどし […]