糖質制限

実は、今年初めに分子栄養学について友人から話を聞きたのをきっかけに 書籍、ネットを読み漁りました。 タンパク質を計算してみた！ “とってもタンパク質が大事だ”ということはわかった！ さて、私はどのくらいのタンパク質を摂れ […]

薬膳指導士の眞理子さん 鍼灸師のなごみさん わたくし糖質制限歴10年の薬剤師なおこ の3人で、2019.4.24   2回目の『養生ナイトカフェ』を開催しました！！ 場所は、いつもの眞理子さんのレンタルスペース「刻屋」さ […]

糖質制限と分子栄養学の参考図書   ハンディ版 糖質制限の教科書 posted with amazlet at 19.04.19 洋泉社 売り上げランキング: 45,559 Amazon.co.jpで詳細を見る […]

マールブランシュカフェ 京都駅で時間つぶしにお茶したいなあと思ったら！ AND　せっかく京都だから、コーヒー、紅茶ではなく何か楽しみたい！ っていう糖質セイゲニストにオススメのカフェ♡ いえ、そうでない人にもオススメなん […]

最近、他の記事でも紹介した本です。 糖質制限のお話をよくさせていただいているんですが、先日も『養生ナイトカフェ』を開催したときに、参加者の1人の方が、『主人がとても太っているんですけど、健康や食事のことに全然興味を示して […]

続きです。前半はこちら 糖質の計算してみました！ 私はいつもは糖質の計算はいちいちしていません。 が今回は皆さんに、このくらいのメニューならどの程度の糖質が含まれるのか、普通は何gの糖質までならokなのかを知って体感して […]

『養生ナイトカフェ』in 大阪 薬膳指導士の眞理子さん 鍼灸師のなごみさん わたくし糖質制限歴10年の薬剤師なおこ の3人で、初めて『養生ナイトカフェ』を開催しました！！ とりたくないけど、歳はとるもの。 健康に年齢を重 […]

血糖値（血液中の糖分の量）は、糖尿病の方、糖尿病予備軍の方にとってまず一番のチェック項目ですよね！！ 血糖値が高いと・・・ 血糖値が上がりすぎると、血管を傷つけたり、あちこちのたんぱく質とくっついてAGEsという動脈硬化 […]

新年あけましておめでとうございます！！ 今年のブログ記事一つ目は、糖質制限クッキー第二弾♡ 「ココアココナッツファインクッキー」 第一弾と食感が全く違うクッキーができました！

こんにちは！ 今日から糖質制限について正しく知って、楽しく、美味しく続けられるように、 色々と情報を発信していきます！ できるだけ、情報源も載せてエビデンスの高いものを発信するよう努力していきますのでよろしくお願いします […]