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健康
【誤解してますよ】「疲労回復には糖分が必要」と思っていませんか？
疲労回復には糖質か？ 「ご飯食べ損なって、とりあえず手近のクッキー、飴玉、チョコ、菓子パンを食べる、あるいは自販機でネクター、野菜果物ジュースを選んで飲む」 ってこと、していませんか〜？ それが、かえってだるくなったり、 […]-
なおこ
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健康
朝食抜きでも「あるもの」を飲んで、空腹知らず集中力の高い午前中を過ごす方法！
朝食を抜いても大丈夫！空腹感との戦いはなし！ プチ断食始めようかなと思うけど、朝食を抜く勇気がなかなか出ない方いらっしゃいませんか〜？ そんな方は、「バターコーヒー」を一度試してみてください＾＾ 私の「バターコーヒー」の […]-
なおこ
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健康
「まだ、卵は1日1個までって思っていませんか？」のYouTube動画をアップ〜YouTuberなんとか継続中！〜
YouTube動画を発信して1年経過！ こんにちは〜 YouTube動画を恐るおそるアップし始めて、1年経ちましたー！パチパチパチ〜 まだ続いてます！ 2020年5月25日スタートでした。 最初の頃は、「パワポと声だけ」 […]-
なおこ
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健康
義母の死を通じて感じた栄養の大切さ〜高齢者のタンパク質不足〜
元気な40 〜60代のうちにタンパク質強化することはとても大事です 皆さんの大切なご両親やおばあちゃん、おじいちゃんは、しっかりタンパク質摂れているでしょうか〜？ 70代80代になって弱ってからではなく、「圧迫骨折」や「 […]-
なおこ
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健康
亜麻仁油（αリノレン酸）はDHA・EPAにはほとんど変換されない！オメガ3はサプリ「ボタラボオメガミネラル」で摂るのがお勧め〜
2019年4月から食事改革コンサルを始めました〜「人生の後半を今よりももっとパワフルにワクワクと過ごすための食事改革」です！ コンサルをしていると、毎日が私自身も学びの日々です。亜麻仁油（オメガ3）について、新たなことを […]-
なおこ
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糖質制限についていろいろ
服薬ケア研究会大会で「糖質制限食のコンサル」10人の症例報告を発表しました！
服薬ケア研究会大会にて、糖質制限食のコンサルの症例報告を発表いたしました〜！ （追記：2021.4より、「服薬ケア医療学会」となりました。） 「第10回服薬ケア研究会大会」が2020年9月21〜22日に、としま区民センタ […]-
なおこ
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クライアントさんの声
「糖質制限コンサルで疲労感はすぐに消えました！頭もスッキリ、記憶が良くなってます！免疫もアップしています〜！」
2019年4月から食事のコンサルを始めました〜 「人生の後半を今よりももっとパワフルにワクワクと過ごすための食事改革」です！ クライアントさんの声をご紹介します＾＾ クライアントさんの声 No.8 「糖質制限コンサルで疲 […]-
なおこ
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クライアントさんの声
糖質制限食でついに「スイーツ克服」の報告！〜「疲れが取れて、さらに朝活やWEB講座の受講、ボクササイズも！！」
2019年4月から食事のコンサルを始めました〜 「人生の後半を今よりももっとパワフルにワクワクと過ごすための食事改革」です！ クライアントさんの声をご紹介します＾＾ クライアントさんの声 No.7 「スイーツはご飯量で調 […]-
なおこ
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クライアントさんの声
最後の関門〜「スイーツが減らせない！」というクライアントさんの悩み！
2019年4月から食事のコンサルを始めました。 「人生の後半を今よりももっとパワフルにワクワクと過ごすための食事改革」です クライアントさんの声をご紹介します＾＾ クライアントさんの声 No.6 「おやつが減らせない！」 […]-
なおこ
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クライアントさんの声
糖質制限食コンサルで「忙しくて外食・中食が増えたのに疲れやすさがすっかり解消！」とのご感想いただきました
2019年4月から食事のコンサルを始めました〜。 「人生の後半を今よりももっとパワフルにワクワクと過ごすための食事改革」です クライアントさんの声をご紹介します＾＾ クライアントさんの声 No.5 「忙しくて外食・中食が […]-
なおこ
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