なおこ

続きです。前半はこちら 糖質の計算してみました！ 私はいつもは糖質の計算はいちいちしていません。 が今回は皆さんに、このくらいのメニューならどの程度の糖質が含まれるのか、普通は何gの糖質までならokなのかを知って体感して […]

『養生ナイトカフェ』in 大阪 薬膳指導士の眞理子さん 鍼灸師のなごみさん わたくし糖質制限歴10年の薬剤師なおこ の3人で、初めて『養生ナイトカフェ』を開催しました！！ とりたくないけど、歳はとるもの。 健康に年齢を重 […]

白菜クリームスープ 材料 A ・白菜　　　1/8 ・玉ねぎ　　1個 ・鶏モモ　　200g(ベーコンやウインナーでも） ・人参　　　1本 ・エリンギ　2本 ・大豆（蒸したかゆでたもの）適当にカップ3/4くらい B ・おから […]

血糖値（血液中の糖分の量）は、糖尿病の方、糖尿病予備軍の方にとってまず一番のチェック項目ですよね！！ 血糖値が高いと・・・ 血糖値が上がりすぎると、血管を傷つけたり、あちこちのたんぱく質とくっついてAGEsという動脈硬化 […]

新年あけましておめでとうございます！！ 今年のブログ記事一つ目は、糖質制限クッキー第二弾♡ 「ココアココナッツファインクッキー」 第一弾と食感が全く違うクッキーができました！

こんにちは！ 今日から糖質制限について正しく知って、楽しく、美味しく続けられるように、 色々と情報を発信していきます！ できるだけ、情報源も載せてエビデンスの高いものを発信するよう努力していきますのでよろしくお願いします […]

友人から質問がありました。 かくれ糖尿病が心配なんだけど、どうしたらいいかな？ かくれ糖尿病とは 皆さんは年に１回の健康診断を受けてますか？ そのチェック項目の中に「血糖値」と「グリコヘモグロビンHbA1c」の２つがある […]

皆さんは、髪は何で染めていますか？ 私の場合は、オシャレのためというより白髪染めのためなのですが、 「ヘナ」を使って自宅で染めてます。化学薬品より安全だろうと思って30代から使い始めました。 「ヘナ」だけだとオレンジ色に […]

今までドライモードだけを使ってた 我が家に、ブラーバがやってきて1年半ほど経ちました。我が家では、いつも「ドライモード」で、使ってました。クイックルワイパーのシートをセットして！(裏表使用) 「ウェットモード」も使ってみ […]

三条大橋のスタバに朝活に来たついでに、今日はランチをすることに。 四条通りにも用事があったので、南下して来て 大丸そばの「サンタ・マリア・ノヴェッラ・ティサネリーア 京都店」に伺いました。 地下鉄四条駅からは3分。 友達 […]