糖質制限を中心にコンサルを行い 30年克服できなかった高脂血症が改善 減薬に成功 虚脱感から脱出!

糖質制限を中心とし、プチファスティングなどのコンサルを行いました

健康リテラシーを高めよう〜いろいろと気をつけているつもりなのに疲れがとれないってことないですか?

糖質制限を中心とし、プチファスティングなど、食事や生活について、Aさんにコンサルを約5ヶ月の期間をさせていただき、成果が現れました。

Aさんプロフィール

  • 55歳
  • 女性
  • パートのお仕事

家族への手作り料理もしっかりされて、とても勉強熱心な方です。

Aさんの参加目的

  1. 疲れやすいのを改善したい
  2. 薬と無縁になりたい
    (高コレステロールの薬、高血圧の薬、骨粗鬆症)
  3. 糖尿病の予防をしたい
    (少しずつHbA1cの数値が上がってきている、糖尿病家系)

合計6回のコンサルで約5ヶ月間サポートさせていただきました。

6回コンサルの成果

その結果のご報告です。

  • 30年克服できなかった高脂血症が改善
  • 健康診断数値改善
  • 薬の量が減少
  • 虚脱感、しんどさから脱出

このように、4つの改善がありました。

始める前

  • 疲れやすい
  • 家事をしていて「あーしんどい」と思わずつぶやいてしまう日々
  • 以下の薬を服用
    • 高コレステロールの薬
    • 高血圧の薬
    • 骨粗鬆症の薬

3回めのコンサル後(1.5ヶ月後)の成果

  • 以下の薬が半分の量に
    • 高血圧
    • 高コレステロール

6回めのコンサル後(約5ヶ月後)の成果

2つを弱い薬に変更できた

  • 高血圧
  • 高コレステロールの薬

Aさんから、「あの頃(コンサル前)の虚脱感のようなしんどさは今はすっかりなくなりました。」とのコメントもいただきました。

このように糖質制限食を実践し血圧が下がる方、高脂血症の値が改善する人は多いようです。

Aさんからいただいた感想

「自分の気持ちがしんどい時に食事などの事をきちんとしてそちらのほうに注力することができたことと、30年近い高脂血症も克服できたのでダブルで達成できて満足です」

どんな方にお勧めしたいですか?というアンケートに

  • 3回めの後
    • →「糖質制限に予備知識がなくても短時間で始められるので、興味があって道案内が欲しい人。」
  • 6回めの後
    • →「本気で取り組みたい人にオススメです。」

さいごに

これからも、Aさんには、糖尿病発症も予防できる今の食生活をぜひ続けて欲しいです。

すっかり、定着して上手にスイーツも選んで食生活を楽しまれています。

ご自分の体調、血液検査の結果などと相談しながら多少ならゆるめても大丈夫。

ひどいしんどさから抜け出すことができたAさん、本当に良かったです。

後半は、プチファスティングも取り入れられていたのですが、その後「集中力が増してきた」と報告いただきました!

この記事を書いた人

なおこ

なおこ

京都市内在住の薬剤師です。
仕事の中での気づき、想うこと、服薬ケア研究会での深い学び、糖質制限食などの食に関する学びや私なりの知見を発信しています。
好奇心旺盛、学ぶことが大好きなので、その他にもいろんなテーマで誰かのお役に立てそうな情報も発信中。