今話題の糖質制限食のたくさんの効用知ってますか?〜

現在、我が家では、糖質制限食について学び、実践し、その効果も実感しています。8年めです。

きっかけは、家族の糖尿病ですが、いろいろと調べるうちに、糖尿病に限らずたくさんの効果があることがわかってきました。いろんな病気の予防になる健康食だから、病気になってからではなく、健康なうちから、ぜひ、ゆるい糖質制限がお勧めです!
たくさんの人が、ゆるい糖質制限をするようになれば、どんなにか病気が減るでしょう!
糖尿病の人はスーパー糖質制限(厳しい糖質制限)をしないと効果が落ちますが、健康な人はゆるめでOKです。

ダイエットに効果があることはもちろん、
予防・改善できるのは、
・糖尿病
予防・改善できると考えられているものは
・がん
・アルツハイマー病
・アトピー性皮膚炎
・潰瘍性大腸炎
などなど・・・!!

そこで、「江部康二の糖質制限革命」のブックレビューを明日から数回に分けてしたいと思います。
今日は短いですがこの辺で〜。

つづく

この記事を書いた人

なおこ

なおこ

京都市内在住の薬剤師です。
仕事の中での気づき、想うこと、服薬ケア研究会での深い学び、糖質制限食などの食に関する学びや私なりの知見を発信しています。
好奇心旺盛、学ぶことが大好きなので、その他にもいろんなテーマで誰かのお役に立てそうな情報も発信中。