なおこ 新しい職場（調剤薬局）で、2日目。
40代の女性で、かなりふくよかな患者さんがみえました。
この方は、糖尿病はないのですが、心疾患があって、「心臓への負担を減らすために痩せなさい」と再三医師に言われているようです。
見ていても、少し息苦しそう。この医師は、糖質制限を指導しているようです。
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「炭水化物を減らしなさいって言われるけど、私は去年胆嚢をとっちゃったから、油物とお肉もあまり食べられないのよ。食べるとすぐひどい下痢をしちゃうの。ということは食べられるのは野菜だけってことでしょう？！」
「野菜じゃお腹が空くから、ついつい、おかきとか食べてしまう！」
それでも、よくよく聞いていくと、砂糖なしで「豆寒天」を作って、おやつにしてみたり・・・自分なりにいろいろと努力をされている形跡はありました〜。
でも、効果は全然出ていない様子。
ということは、やはり、どこかで糖質を摂っていると思われます。
３食のうちにご飯は1回しか食べてないそうだけど・・・、
でもよーく聞くと菓子パンはよく食べているとか・・・・
「お砂糖を入れずに豆寒天を作って、ちょっとだけ黒蜜をかけてる・・・」って。
普通は黒蜜もちょっとなら大丈夫かな思うけれど・・・、
多分もっと聞いていけば、「ちょっとだけだからいいかなと思って・・」がもっといろいろ出てきそうです。
全く痩せてこないということは、何か原因がありますよね。。。
うーん、こんな時はどんな食事にしたらいいのか
「糖質は低くて、油が少なめのもので、お腹にそこそこ溜まるもの」を提案してみました。
下痢など起こさないように量的に気をつけながら、試してくださいね。
アボカド、バナナやブルーベリーのような果物のヨーグルトがけ（もちろんプレーンヨーグルト）、キャンディーチーズ、ゆで卵・・・。そして、「豆寒天」はできれば黒蜜はやめてラカントSを入れて作る。
どうしても何か甘味が欲しい時は、砂糖を避けて、果物やラカントSで対処する。
患者さんは、「わかった！やってみる」といって帰って行かれました。
今後も見守りたいです。何かアドバイスできないか、調べてみます。
