「HbA1c7%→6.5%」と、さっそく効果を出した患者さん〜薬局での一コマ〜

投稿日 2017年10月6日
更新日 2017年11月20日
著者なおこ
カテゴリー健康

今日の薬局での一コマ♪

78歳の女性。１ヶ月ぶりに来局されました。

☆メトグルコ250mg　2錠　1日2回朝夕服用。　28日分
糖尿病の薬です。
他にも血圧の薬を飲まれています。

前回のこの患者さんとのやりとり

HbA1cは7.0%。
（HbA1cとは糖尿病の成績表の点数みたいなもので、健常者はほぼ5％台です）

高齢者の目標は、HbA1c 7.0未満なので、「いいですね！」とお話ししましたが、ご自分としては、目標を６％にされているらしく、しきりに「高かったのよ」と嘆かれてました。食事療法としては、なんとなくご飯は控えめにしている程度のようでした。
おやつは、ケーキとか食べてしまってると。

メトグルコ２個しか飲んでなくて、7.0しかないってことは、少しでも糖質制限食を心がけたら、すぐに数値は下がって、薬もいらなくなりそうです。
そこで、糖質制限食のやり方、コツなどお話ししてみたところ、「わかったやってみる！」と元気に帰って行かれました。

今回のやりとりは・・・

お名前をお呼びして開口一番、
「糖質制限、効くわ〜」「HbA1c　6.5！」
「先生もね、診察室に行ったらいきなり、『やりましたね！6.5でしたよ！』って言われたの。」と嬉しそう。

おやつを、ケーキやおまんじゅうをやめて、果物に変えたようです。
私も、うれしかった。

糖質制限食は辛くない♪

いいと思ったらさっと取り入れる方と、なかなか取り入れることができない方と分かれますね。糖質制限食は、お腹が空くのを我慢する食事療法ではないので、意外とやりやすい食事療法です。何を食べるかをちょっと考えて選ぶだけです。
ご飯、パン、めん、甘い砂糖入りの菓子が大好きなのはわかるけど、それはタマーーのお楽しみにして、基本の毎日をゼロかほんの少しにして、代わりに大好きなおかずをお腹いっぱい食べて良いので、そんなに辛くない食事療法です。
それも、いきなりではなく徐々にやっていけば、慣れてきて「ご飯大好きな気持ち」もだんだんに弱まってきますよ。「あれ？あんなに好きだったけど、だいぶ平気になってきた。」となる人、たくさんいます。

ぜひ、ちょっとずつできることから取り入れてみてください。
ちなみに、果物のうち、ぶどう、バナナ、柿の３つは、果物の中では糖質高めです。
ちょっと食べる量には気をつけて。でも、砂糖をたっぷり使った洋菓子、和菓子を食べると思えば、最初は多くてもいいと思います。これも徐々に控えていきましょう。